A varikózis tünetei és kezelése a lábakon

A visszér egy olyan szisztémás betegség, amely a test bármely részén érezheti az ereket. Lényege a véráramlás irányát vezérlő szelepek működési zavarában rejlik. Emiatt a vénákban túlzott mennyiségű folyadék halmozódik fel, amelynek hatására a falak megnyúlnak és elveszítik rugalmasságukat.

Klinikai kép

A vénás véráramlás diszfunkciója a perforáló (összekötő) vénák szelepeinek károsodása, túlterhelése és deformációja miatt alakul ki. Amikor a mély (belső) artériák munkája megszakad, a vérkeringés kaotikussá válik, ami oda vezet, hogy a felszíni erekbe kerül és jellegzetes csomópontok képződnek. Az ilyen hibák szabad szemmel vagy a sérülés helyének tapintásával jól láthatók.

A visszér progresszív kórkép, amely időben történő kezelés nélkül súlyos egészségügyi komplikációkkal és fogyatékossággal jár. A visszér előrehaladott eseteiben az érkárosodás helyén sebek, fekélyek és vérrögök képződése lehetséges.

Mitől

mi okozza a visszér

Különböző tényezők felelősek a vénás dilatáció megjelenéséért. Feltételesen fel lehet osztani majorra és minorra. A visszér fő forrásai:

  • Állandó nehéz fizikai aktivitás;
  • Tartós tartózkodás statikus helyzetben - ül vagy áll;
  • Kedvezőtlen környezeti feltételek - például folyamatosan magas léghőmérséklet;
  • Súlyingadozások vagy krónikus elhízás;
  • Hormonális egyensúlyhiány - terhesség vagy menopauza alatt;
  • Az endokrin rendszer betegségei;
  • Örökletes és genetikai hajlam, amely az erek szerkezetének sajátosságaiban nyilvánul meg, nevezetesen a vénás szelepek veleszületett anatómiai alacsonyabbrendűségében és az artériás falak kötőszövetének gyengeségében;
  • Neurózisok.

Az anamnézisben a visszér kialakulása általában nem egy, hanem egy tényező komplexet stimulál.

Tippek a mindennapi élethez

Ha például munka miatt állandóan ül, akkor alacsony padot tehet a talpa alá. Így jelentősen csökkenti a lábak megterhelését.

Célszerű feladni a magas sarkú cipőt. Az ilyen cipők viselése jelentősen korlátozza a borjúizmok összehúzódását, és megakadályozza az ízületek rugózását is. Ennek eredményeként a vér egyszerűen stagnál.

A hirtelen hőmérséklet-változás nagymértékben befolyásolhatja a vénák vérrel való kitöltését. Például, amikor a hőmérséklet emelkedik, a vénák nagyon megtelnek vérrel, ezáltal növelve a szelepek terhelését. Célszerű csökkenteni a forró fürdők számát, napozni a tengerparton stb. Ne feledje, hogy a hőmérséklet-csökkenésnek fokozatosnak kell lennie.

A kerékpározás, az úszás és természetesen a napi gyors séta nagyon hasznos. Érdemes emlékezni arra, hogy gyaloglás közben előnyben kell részesítenie a sekély vizet vagy a homokot, és minél inkább kerülje a kemény utakat. A lábak két perces kontrasztos áztatása segít könnyedén megszabadulni a nehézség és zsibbadás érzésétől. Sőt, ez az öntözés zuhany segítségével is elvégezhető.

Ne feledje, hogy amikor keresztezi a lábát, akadályozza a véráramlást és összehúzza az ereket.

Pihenés közben helyezze el a lábát úgy, hogy a szív szintje legyen. Az ágy egyik oldalát kissé meg is emelheti, így a lábai kissé magasabbak lesznek, mint általában.

A betegség tünetei

A visszérnek sokféle megnyilvánulása lehet, amelyek a patológia összetettségének fokától és a beteg testének élettani jellemzőitől függenek. A visszér stádiumának megfelelően az érrendszeri megbetegedések következő tüneteit jegyzik fel:

a visszér tünetei

  • Vénás minták vagy "csillagok" (telangiectasias) a bőrön;
  • A végtagok duzzanata, különösen a nap végén;
  • Fájdalom a lábakban vagy az erek mentén, amikor ezeket tapintják;
  • Ismétlődő rohamok;
  • Gyors fáradtság, különösen járás közben;
  • A vénák vizuális megnyilvánulása a bőr felszínén;
  • A lábak nehézségének érzése;
  • Égés vénás elváltozásokban;
  • Izomviszketés;
  • Különböző jellegű fájdalom és fájdalom;
  • Kanyargó vénák a lábakban és lábakban;
  • A bőr dermatológiai változásai - szárazság, pigmentáció, sötétedés megjelenése;
  • Dermatitis, ekcéma és trofikus rendellenességek kialakulása nem gyógyuló sebek és fekélyek formájában;
  • Bőrfeszesítés a visszér progressziójának helyén;
  • Haematoma kialakulása.

A tünetek már serdülőkorban megkezdődhetnek. Észrevétlenül fejlődik, egy idő után a betegség az egészségre gyakorolt ​​kellemetlen következményekkel jár. Ha a fenti jelek közül legalább az egyik fennáll, azonnal át kell esnie egy vizsgálatnak. A phlebológus vagy sebész kezeli a megbetegedett vénákat.

Besorolás

A nemzetközi tudományos közösség döntése alapján az alsó végtagok vénáinak kóros megnagyobbodását általában egy speciális osztályozó CEAP vagy Klinikai Etiológiai Anatómia Patológia szerint osztályozzák. Ezen tipológia alapján a visszérnek 6 klinikai szakasza van:

a visszér osztályozása

  1. Nulla. Kisebb szubjektív panaszai vannak a betegnek a visszér egyes tüneteivel kapcsolatban, de vizuális és orvosi vizsgálat esetén még mindig nincsenek nyilvánvaló jelei a betegségnek.
  2. I. fokozat. A bőr felszínén kis érrendszeri hálózatok jelennek meg, ritka ödéma, nehézség, égő érzés, "zümmögés" érzése a lábakban.
  3. II. fokozat. A valódi varikózis kiindulópontjának tekintik. Jellemzője a megnagyobbodott erek külső egyértelmű megnyilvánulása, a vénás csomópontok kialakulása, súlyosbodva hosszú tartózkodás után statikus állapotban vagy magas sarkú cipőben járva. Ettől a lépéstől kezdve megfigyelhető a trombus kialakulásának lehetősége.
  4. III fokozat. A második csoport tüneteit rendszeres duzzanat kíséri, amely a nap végére leginkább észrevehető, és a borjak húzó, fájó fájdalma.
  5. IV fokozat. Trofikus változások vannak a bőrön. Az epidermiszben a pigment túlzott felhalmozódása miatt a bőr színe sötétbarnáról feketére változik. Kis helyi gyulladások is kialakulhatnak bőrpír vagy nedves sebek formájában, amelyek idővel dermális atrófiához és fekélyekhez vezetnek.
  6. V. fokozatUgyanolyan lefutású, mint az ötödik szakasz, de gyógyult trofikus fekélyekkel rendelkezik.
  7. VI. fokozat. Súlyos progresszió jellemzi nem gyógyuló sebek és fekélyek kialakulásával.

A visszér súlyos betegség. Időszerű kezelés és folyamatos megelőzés nélkül gyorsan előrehalad, és visszafordíthatatlan következményekhez és súlyos következményekhez vezet, akár a halálig is. A visszér diagnózisától számított 10 év elegendő ahhoz, hogy a patológia az I. stádiumtól a VI.

szakaszok

A varikózis első jelei a lábakon progresszív szakaszban jelentkeznek, amikor a vénás szelepek kevesebb, mint 50% -kal látják el funkcióikat. A visszér első vagy nulla szakaszában, amelyet "kompenzációs szakasznak" neveznek, nem jelentkeznek kellemetlen érzések, valamint látható változások. A visszér kezdeti szakaszának észlelése a lábakon a végtagok phlebológus általi alapos vizsgálatával történik.

A visszér második szakaszában, amelyet "szubkompenzációnak" neveznek, a változások elég jól kifejeződnek:

  • nagy vénák láthatók a bőr alatt, de nem nyúlhatnak ki a bőr felszínén;
  • a comb felszínén és a térd alatt a kék vagy vörös színű kapillárisok vékony visszeres hálójának mintázata jól látható;
  • a lábak estére megduzzadnak;
  • A borjúizmok görcsölnek éjszaka.

Az alsó végtagok varikózisának ezt a szakaszát növekvő tünetek jellemzik, amelyek pihenés után gyengülnek.

A varikózis végső szakaszában dekompenzáció következik be: a test nem tudja pótolni a szövet oxigénigényét, és a vénák szelepei 90% -kal elveszítik működésüket. A végtagok állapota romlik az elégtelen vérellátás miatt. A visszérnek ezt a szakaszát a szövetek regenerálódási képességének csökkenése jellemzi. A szövődmények bősége rontja a beteg általános állapotát. A visszér utolsó szakaszában a tünetek folyamatosan fennállnak.

Férfi patológia

visszér férfiaknál

A vénapatológiának nincs neme. A patogenezis szerint azonban a betegség hagyományosan férfi és női visszerekre oszlik, amelyek mindegyike sajátos kialakulási és fejlődési sajátosságával rendelkezik. Tehát a férfi fiziológia jellemzői nem járulnak hozzá a vénákkal kapcsolatos problémák kialakulásához az emberiség erős fele képviselőiben, azonban számos tényező kedvez ennek. Köztük:

  1. Nehéz fizikai munka vagy profi sport, amely magában foglal egy rakomány hordozását vagy emelését;
  2. Ülő életmód;
  3. Rossz táplálkozás;
  4. Genetikai hajlam;
  5. Hormonális gyógyszerek hosszú távú alkalmazása;
  6. Rossz szokások.

A visszér a férfiaknál 40 éves kor után gyakrabban alakul ki, és fokozott lábfáradtság, lábfájdalom, látható ödéma, vénás mintázat a bőr felszínén, gyakori görcsök és bőrviszketés, például allergiás dermatitisz. Néhány előrehaladott esetben vérrögök és érrendszeri fertőzések lehetségesek. És ha eleinte a betegség láthatatlan, akkor idővel nyilvánvalóvá válnak annak megnyilvánulásai. De a fő változások a vénákon belül zajlanak le, amelyek falai annyira meggyengültek, hogy bármilyen, akár kisebb mértékű mérgező anyagnak vagy fertőzésnek való kitettség is kárt okoz. A visszerek kezelésének módja a férfiaknál megegyezik a nőkével, és nincsenek sajátos jellemzői.

Nők patológiája

A lakosság szép fele a varikózisban többször szenved, mint a férfiak. Ennek kedvező tényezői a következők:

visszér a nőknél

  • magas sarkú cipő vagy olyan cipő viselése, amely nem illik a lábuk méretéhez és teljességéhez;
  • Karcsú vagy túl szoros ruházat, amely zavarja a vérkeringést;
  • Olyan munka, amely egész nap talpra áll - eladó, recepciós, fodrász, tanár, szakács stb . ;
  • Hormonális változások a terhesség, a szülés és az életkorral összefüggő testváltozások miatt (menopauza);
  • Súlykísérletek - a testtömeg gyakori ingadozása, a drámai súlycsökkenést célzó extrém diéták, kontrollálatlan felesleges halmaz.

A nők gyakoriak a phlebológusok és kozmetológusok páciensei. A bőr esztétikai megjelenésének lehető leghosszabb megőrzése érdekében a nők nagyobb felelősséggel tartoznak a visszerek kezelésében, mint a férfiak, és látható javulást érnek el az artériás rendszer klinikai állapotában.

Tekintettel a visszeres megnövekedett természetes hajlamra, olyan tünetek jelentkeznek, mint a lábak duzzanata, a lábak túlzott fáradtsága, viszketés és égő érzés, a kis erek és a vénás mintázat megnyilvánulásának komolyan riasztania kell egy nőt, és azonnali orvoslátogatás okává kell válnia.

A visszér kezelése népi gyógymódokkal

A bemutatott betegség tanulmányozása során nem szabad pánikba esni, mert megfelelő és időben történő kezeléssel a visszér gyakorlatilag gyógyul.

Miért gyakorlatilag? Mivel bizonyos akciók, beleértve a megelőző módszereket is, befejezése után a betegség újra megjelenhet és nem kevesebb problémát okozhat, mint eredetileg volt.

visszér kezelése népi módszerekkel

Hogyan kezeljük a visszereket gyorsan és fájdalommentesen? A hagyományos orvosláshoz kell fordulnia.

Infúziók és tinktúrák

Mindenekelőtt a betegséget belülről kell kezelni. Ehhez készítenie kell infúziókat vagy tinktúrákat természetes termékek, gyógynövények és egyéb összetevők felhasználásával, amelyek javítják a vérkeringést. Néhányuk itt gyógyítható:

  • Csalán. Szárítsa meg és őrölje le a füvet bármilyen kényelmes módon. Az infúzió elkészítéséhez 2 evőkanál növényi komponenst öntünk egy pohár forrásban lévő vízzel. A tartalmat egy órán át tartjuk és szűrjük. Ezután legalább háromszor isznak ¼ poharat a nap folyamán. A kúra egy hónapos időközönként hat hónapig tart.
  • Vadgesztenye. A zúzott vadgesztenyemagokat felére három literes üvegbe tesszük, és vodkával vagy alkohollal az edény széléig öntjük. Egy hónapon belül az edényt sötét helyen tartják, rendszeresen megrázva a tartalmát. Az idő letelte után elkezdheti dörzsölni a lábakat a kapott tinktúrával. Hetente 2-3 alkalommal végezzen ilyen eljárásokat megszakítás nélkül.

A visszerek otthoni kezelése népi gyógymódokkal magában foglal minden olyan gyógynövény alkalmazását, amely javíthatja az emberi test vérkeringését.

Alma visszerek esetén

Az alma kiváló gyógyító hatású. Itt használhatja a gyümölcsöket tiszta formában és más termékek adalékanyagaként.

Hogyan lehet megszabadulni a visszér almával:

  • Készítse elő az alma infúziót. Ehhez áztassa az almát forró vízben, 1 liter mennyiségben, 4 órán át. Ezután engedje át a gyümölcsöket egy darálón vagy szitán, keverje össze azzal a vízzel, amelyben az áztatást végezték. Préselje ki a vizet a keverékből, és naponta kétszer vegye be 50 g mennyiségben.
  • A varikózis almaecetdörzsölésként vagy belsejében használható. A kezeléshez elég csak egy kis mennyiségű ecetet egyik napról a másikra dörzsölni a problémás területekre. Hígított ecetet is használhat kevés mézzel, étkezés előtt fél órával étkezés előtt ivott вып poharat.

Legyen óvatos, ha hígított ecetet használ belsőleg. Ez a módszer tilos a gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedők számára.

A visszerek otthoni kezelése, videó:

Betegségdiagnosztika

A visszér pontos diagnosztizálásához, valamint annak súlyosságának meghatározásához speciális kutatási módszereket alkalmaznak. A phlebológussal való kapcsolatfelvétel során alkalmazott szokásos vizsgálati séma a következő eljárásokból áll:

a betegség diagnózisa

  1. A betegség anamnézisének összegyűjtése, amely meghatározza a lehetséges kockázati tényezőket és okokat;
  2. A páciens vizuális vizsgálata az utolsó helyzet megváltoztatásával, valamint a vénás elváltozások tapintása;
  3. Laboratóriumi vérvizsgálat;
  4. Az alsó végtagok artériáinak ultrahangos színes duplex szonográfiája, amely lehetővé teszi az orvosi vélemény helyes elvégzését, a véráramlás sebességének és irányának mérését, mozgásának térképét, az erek jellegzetes és tiszta képének elkészítését;
  5. Vaszkuláris röntgen (flebográfia) kontrasztanyag felhasználásával a vénák megjelenésének és alakjának, a szelepek funkcionalitásának és a véráramlás irányának meghatározására.

Gyakran ezek a kutatási módszerek elégségesek a pontos klinika meghatározásához, de bizonyos esetekben további diagnosztikai módszereket alkalmaznak:

  • 3D CT (számítógépes tomográfia) phlebográfiával;
  • Photoplethysmography, fotorezisztor vagy fototranzisztor infravörös és fénysugárzásának felhasználásával;
  • A radionuklid izotópok használatán alapuló phleboscintigraphia és az alsó végtagok vénás nyomásának dinamikus vizsgálata a flebomanometria;
  • Lymphoscintigraphy, amely megmutatja a nyirokcsomók változásának állapotát és mértékét.

Egy adott diagnosztikai módszer szükségességét az orvos határozza meg a helyzet összetettsége és a beteg egyedi klinikai paraméterei alapján.

Az időszerű és jól megválasztott kutatási módszer lehetővé teszi a felszíni és mélyvénák helyzetének meghatározását, valamint a mutatóknak megfelelő pontos terápiás séma kialakítását.

Konzervatív kezelés

A kezdeti szakaszban a visszér reverzibilis, és a kezelés felelősségteljes megközelítésével teljesen megszűnik. Más esetekben a visszér leküzdése érdekében konzervatív terápiához folyamodnak gyógyszerek, intravénás korrekciós szerek és speciális kompressziós fehérneműk alkalmazásával. Az ilyen típusú kezelések mindegyikének megvannak a maga jelzései a kinevezéshez és a beteg szervre gyakorolt ​​hatás sajátosságaihoz.

  1. Gyógykezelés. Flebotrop gyógyszerek - flebotonikumok, antikoagulánsok és antioxidánsok - bizonyos ideig tartó szájon át történő alkalmazását jelenti, amelyek segítenek megerősíteni az ereket és csökkenteni törékenységüket, jobban hígítani a vért és normalizálni a véráramlást, és eltávolítani a felgyülemlett mérgező anyagokat a szervezetből. A helyi kezeléshez tonikokat, fájdalomcsillapító, nyugtató és duzzadó géleket és kenőcsöket használnak. Ezenkívül a terápiás komplexbe B, A, K stb. Csoportba tartozó vitaminokat vezetnek be. A kezelés időtartamáról a diagnózis eredményei és a betegség dinamikájának jellege alapján döntenek.
  2. Artériás szkleroterápia. A módszer speciális gyógyszerek alkalmazását foglalja magában, amely belülről a visszér által érintett véna ragasztására szolgál. Ennek eredményeként a reflux stabilizálódik és egészséges edényeken keresztül valósul meg. Az eljárást invazív módon oldat intravénás beadásával hajtják végre. Az erek bizonyos állapotára és a kis méretű vénás csomókra írják fel.
  3. Ózonterápia. Ez a kozmetológiai orvoslás része, és abból áll, hogy az edény belső terét hideg ózonnak tesszük ki a hiba helyének ragasztása érdekében. A módszert aktívan használják a nem esztétikus érrendszeri hálózatok eltávolítására is a bőr felszínéről. Hatékony a betegség kezdeti szakaszában. A kívánt eredmény eléréséhez csak néhány eljárás elegendő.
  4. Kompressziós terápia. Különleges orvosi fehérneműk viseléséből áll, amelyek változó intenzitású nyomást keltenek a lábak különböző részein, ami viszont segít csökkenteni a vénák terhelését és helyreállítani a vérkeringést. A korrekciós fehérnemű állandó használata megvédi az ereket a nyújtástól és a trombózis kialakulásától. A célnak megfelelően a kompressziós fehérnemű lehet profilaktikus (minimális kompressziós erő), orvosi (csak a vénás betegség súlyosbodása során viselhető) és kórházi (a posztoperatív időszakban kórházban használják). Harisnyában, harisnyában, térdig érő és rugalmas pólyában kapható. A kompressziós fehérnemű kiválasztását csak orvos ajánlása alapján végezzük

A tágult vénák befolyásolásának műtéti módszerei

a visszér műtéti kezelése

A visszérműtétet csak végső esetben végzik, amikor mélyvénás elváltozást diagnosztizálnak, amelyet súlyosbítanak az ezzel járó szövődmények. A műtéti beavatkozás kijelölésének indikációi a következők:

  • A patológia észrevehető súlyosbodása;
  • Thrombophlebitis kialakulása;
  • A saphena erek látható megnagyobbodása;
  • Az alsó végtagok súlyos duzzanata és fáradtsága;
  • Kóros reflux-rendellenesség.

A műtét általános érzéstelenítésben, modern sebészeti technikákkal, például:

  1. Az erek rádiófrekvenciás megsemmisítése. A véna szerkezetének helyreállítása belülről eldobható katéterek és rádióhullámok automatikus generátorai segítségével.
  2. Endovenous Thermal Steam Impulse Occlusion (SVS). A melegített gőz bőséges áramlásának hatása az edényekre. Lehetővé teszi, hogy behatoljon a vénás ágy legelérhetetlenebb területeire, és közvetlenül befolyásolja a deformált ereket.
  3. A vénák lézeres koagulációja. Ez magában foglalja a beteg vénára irányított lézersugár használatát. Az eljárás nem hagy vágásokat, égési sérüléseket és hegeket.
  4. Venaseal technika. Ez abból áll, hogy az edények szelepeit speciális biológiai ragasztóval ragasztják.
  5. Varadi módszere. A legnehezebb kezelési módszer, amely magában foglalja az érintett ér eltávolítását. 100% -os hatékonysága miatt az idegsebészet egyik kiemelt módszere.

A műtéti kezelés magas hatékonysága ellenére gyakran konzervatív terápiás módszerekkel kombinálva történik. Ez a megközelítés lehetővé teszi a gyógyulási folyamat felgyorsítását és az eredmény megbízható megszilárdítását.

A lábak önmasszírozása visszérbõl

  • Először meg kell masszírozni a combokat. Továbbá könnyű simogatással és dagasztással emelkedjen a térd területéről az ágyék területére. Spirális, egyenes és körkörös mozdulatokkal nyújtsa ki a térdízületet az ujjaival. Nyomja meg ököllel többször a poplitealis fossa-t, és körkörös mozdulatokkal gyúrja össze ezt a területet.
  • Feküdj a hátadon, lazítsd az izmaidat és hajlítsd meg a térdedet. Fogja meg a lábszárát a kezével, és dörzsölje a bőrt agyvérzéssel. Rázza meg a lábizmait.
  • Nyújtsa mindkét lábujját könnyű mozdulatokkal. Alulról felfelé dörzsölje a bokát és mindkét lábát. Körkörös mozdulatokkal masszírozza a lábát és a sarkát, és kis erővel dörzsölje meg a bokáját.

Ismételje meg ezt az egész önmasszázs komplexet 2-3 alkalommal.

Rehabilitációs időszak

A felépülési időszakban és a jövőben az alsó végtagok visszér elleni küzdelemben segít egy kompetens rehabilitációs program, ideértve az időszakos gyógyszeres terápiát, valamint az egészséges életmód szabályainak betartását és a terápiás gyakorlatok végrehajtását.

A szanatóriumi testnevelés mellett a visszér diagnosztizált beteg, a fejlettség szakaszától és a rehabilitáció időtartamától függetlenül, a vérkeringés javítása és a vénákban a vér stagnálásának megakadályozása érdekében hasznos korrekciós orvosi fehérneműt viselni.

Táplálkozás az alsó végtagok visszérinél

A diéta nagyon fontos ebben a betegségben. Az étrendben a következő élelmiszertermékeknek kell lenniük:

  • paprika;
  • sárgarépa;
  • fehér káposzta;
  • citrusfélék;
  • alma;
  • dió;
  • csipkebogyó;
  • ribizli;
  • tengeri hal;
  • tojás;
  • sovány hús;
  • hüvelyesek
  • gabonafélék;
  • sajtok;
  • máj.

Az alsó végtagok visszeres étrendje az ilyen termékek elutasítását foglalja magában:

  • konzervek;
  • félkész termékek;
  • muffinok és sütemények;
  • koffeintartalmú italok;
  • füstölt húsok;
  • pácolt ételek;
  • zselés hús;
  • cikória;
  • alkoholos italok.

Megelőzés

a visszér megelőzése

Az alsó végtagok varikózisának kialakulásának megakadályozása érdekében fiatal korától figyelemmel kell kísérni az egészségét. A betegség megelőzése hatékonyabb, mint a lábak kezelése, amikor szövődmények alakulnak ki.

A jó vérkeringés érdekében elegendő fizikai aktivitást kell biztosítani. Ha a munkahelyen tartózkodó személy sokáig ugyanabban a helyzetben marad, akkor rendszeresen végezzen egy kis bemelegítést. Felelősségteljesen kell megközelítenie a cipő megválasztását - egy kis sarokkal (legfeljebb 6 cm-rel) kell lennie, kényelmesnek kell lennie, nem nyomja össze a lábát.

A súlyt ellenőrizni kell. A túlsúly a betegség kialakulásának egyik hajlamosító tényezője. Ezenkívül fokozott stresszhez vezet az ereken. A ruhákat természetes szövetekből kell készíteni. Kerülni kell a túl szoros fehérnemű használatát, hogy elkerüljük a nagy erek szorítását az ágyék területén.

A higiéniai eljárások során célszerű zuhanyzót használni, amely lehetővé teszi a víz nyomásának és hőmérsékletének megváltoztatását. Ezeknek a trükköknek köszönhetően hangerőt adhat, aktiválhatja a véráramlást.

Célszerű napi edzés vagy testmozgás. Nem szükséges egyszerre több kilométert futni, elég a medence meglátogatása, gyaloglás vagy kerékpározás az öröm kedvéért.

A hormonális fogamzásgátlók alkalmazása előtt nemcsak nőgyógyásszal, hanem phlebológussal is konzultálnia kell, tesztelnie kell hormonjait. Ha megváltoztatja a női hormonok szintjét a vérben, ez hátrányosan befolyásolhatja az érfal állapotát.