A lábak (alsó végtagok) varikózisának megelőzése lehetővé teszi a krónikus vénás elégtelenség tüneteinek korai kialakulásának elkerülését és a teljes életet. Sokan szeretnék elkerülni a véna patológiájának kialakulását. Ennek ellenére kevesen foglalkoznak a visszér megelőzésével. A modern statisztikák és a szakemberek megfigyelései azt mutatják, hogy azok a betegek is hajlamosak a visszérre, akiknek nincs öröklődési tényezőjük. Ezért már jóval azelőtt meg kell kezdeni az alsó végtagok varikózisának megelőzését, hogy a vénás elégtelenség első tünetei megjelennek.
Nem szükséges azt mondani, hogy amikor krónikus súlyosság, az alsó végtagok esti ödémája, látható visszerek jelennek meg, akkor kapcsolatba kell lépni a vénák kezelésével foglalkozó szakemberrel, egy phlebológussal.
Mit jelent az alsó végtagok varikózisának modern megelőzése:
- Fiziológiailag elegendő fizikai aktivitás. Hasznos a túrázás, az úszás, a kerékpározás. Az ilyen típusú terheléseknél a gastrocnemius izom érintett, amely fenntartja az alsó végtagok vénás rendszerének szükséges hangvételét.
- Helyes, kiegyensúlyozott étrend. A szükséges mennyiségű fehérjének, zsírnak, szénhidrátnak, vitaminnak és mikroelemnek naponta be kell jutnia a szervezetbe.
- Kompressziós harisnya használata túlzott és statikus terhelésekhez, valamint légi közlekedéshez.
- Megelőző látogatás phlebológusnál a vénás rendszer állapotának figyelemmel kísérése érdekében.
Ezeknek az egyszerű szabályoknak a betartásával hosszú ideig egészségesen és szépen megtarthatja a lábakat.
Különböző kenőcsök, krémek, valamint gyógynövényes főzetekkel ellátott fürdők némi örömet okozhatnak, de nem akadályozhatják meg a visszér kialakulását. Mindezek a hatások nem hatékonyan megakadályozzák a lábak (alsó végtagok) varikózisát. Ne gondolja, hogy a visszér megelőzése teljesen megakadályozhatja a betegség kialakulását. Nincs semmi abszolút ebben a világban. Ennek ellenére a visszér megelőzése hosszú életet adhat a betegség tünetei nélkül.
A betegek kérdései az alsó végtagok varikózisának megelőzéséről
Mit nem lehet megtenni a varikózisos lábakkal?
Az alsó végtagok varikózus vénáival nem teheti meg a következőket:
- Látogasson el a fürdőbe és a szaunába. Ha visszeres, a termikus expozíció thrombophlebitist és mélyvénás trombózist okozhat.
- A statikus helyzetben való tartós tartózkodás, a hosszú séták, a hegymászás a krónikus vénás elégtelenség kialakulását és gyors előrehaladását okozhatja.
- Jobb elhalasztani az alsó végtagok területén a lézeres szőrtelenítést és a masszázst is, amíg a visszér problémája meg nem oldódik.
Milyen gyakorlatokat nem lehet elvégezni a lábak varikózisával?
A lábak visszér (visszér) esetén nem szabad olyan gyakorlatokat gyakorolni, amelyek az alsó végtagok intenzív terhelésével járnak. Még a gyors vándorlás és a jó sportcipőben történő futás is, amely edzi a borjú izmait és enyhíti az alsó végtag vénáit, káros következményekkel járhat. Mégpedig: gyulladásos reakció provokációja és a thrombophlebitis kialakulása. Érdemes minél inkább elkerülni a hosszan tartó statikus terhelést (álló vagy ülő). Az olyan gyakorlatok, mint a holtverseny, a súlyokkal való guggolás, kategorikusan ellenjavallt a visszeres betegek számára. A megfelelő stressz az egészséges vénákon elengedhetetlen, de a visszerek eltérőek. Sokkal könnyebb gyógyítani a visszéreket és sportolni, mint életed végéig kezelni a visszér szövődményeit.
Ellenjavallatok az alsó végtagok varikózisához?
Az alsó végtagok varikózisával a következők ellenjavallt:
- Intenzív fizikai aktivitás az alsó végtagokon, statikus terhelés.
- Fürdő és szauna, barnulás.
- Csomagolás és szőrtelenítés.
A kétes hírű népi és egyéb gyógymódok szintén ellenjavalltak az alsó végtagok varikózisában.
Hogyan lehet megelőzni a varikózisokat a lábakon, ha felállunk?
Az egyetlen igazán hatékony módszer az alsó végtagok varikózisának megelőzésére álló munka közben a jó kompressziós terápia. Célszerű a 2. kompressziós osztályú harisnyát vagy térdmagasságot használni. A borjú izomának munkanapon történő speciális gyakorlása szintén hasznos lehet.
Kenőcs a vénákhoz és a lábakon lévő erekhez, melyik jobb? A visszérgyakorlatokhoz használt modern kenőcsök összetétele eltérő, ennek megfelelően különböző feladatokat látnak el. A vezető phlebológusok leggyakrabban a következő kenőcsöket alkalmazzák gyakorlatukban: heparint (lyoton, heparin), gyulladáscsökkentő gyógyszereket (diclak, voltaren) vagy kombináltan (detragel) tartalmazó készítmények. Nem szabad túlbecsülni a visszér elleni kenőcsök hatásait, de keressen egy jó orvost, aki segít megbirkózni a betegséggel.