A kérdésre nincs egyértelmű válasz. Minden a varikózis súlyosságától, az általános egészségi állapottól, a szervezet egyéni jellemzőitől, a kísérő betegségektől és az életkortól függ.
Futás közben, mint minden mozgásnál, a lábizmok összehúzódnak, ami aktívan felfelé nyomja a vért. Ez azt jelenti, hogy elméletileg a futás és a visszerek a lábakon teljesen kompatibilisek. De ez nem axióma. Például a visszér szövődménymentes formái a futás indikációi, a bonyolult formák pedig az ellenkezője. Vagyis a futást orvos ajánlja, és a szabályok szerint kell futni.
Mi okozza a varikózist
A varikózis az egészségtelen életmód következménye. A futás az egészséges életmód egyik lehetősége. A varikózus vénák oka mindig az alsó végtagok vénáinak túlzott terhelése, amikor valamilyen okból akadályba ütközik a normál véráramlás a lábak mélyvénáin keresztül, a vér egy része olyan felületes erekbe történő újraelosztása, amelyeket nem ilyen terhelésre terveztek.
Milyen futás jó a visszér kezelésére?
A mozgás tonizálja az ereket. A statika és a dinamika váltakozása alapvető. Az alsó végtagok visszér esetén enyhe futás javasolt, ami két óra ülőmunka után tízperces szünetnek felel meg. Ugyanakkor annak a patológiának a jelei, amelyben a futás előnyös, a következők: pásztázás - mérsékelt, pihenés után elmúlik; a lábszáron pókvéna jelenik meg; nincsenek konglomerátumok vagy egyedi nagy csomópontok; a bőr nem változik, nem nedvesedik, nem veszítette el integritását; enyhe terhelés utáni fájdalom. A futás posztoperatív relapszus esetén is javallott, ha a vénák újratágulása jelentéktelen.
Hogyan kell futni visszérrel
A varikózus vénák esetében annak érdekében, hogy a futás csak előnyökkel járjon, be kell tartania a következő szabályokat:
- kocogás közben védje a lábát kompresszióval;
- viseljen könnyű, kényelmes sportcipőt;
- korlátozott ideig futni speciális utakon;
- futótempó – átlagos;
- távolság - legfeljebb 3 km;
- Vezetés közben vizet kell inni;
- futás után - pihenjen úgy, hogy lábait a feje fölé emelje, speciális gélt alkalmazva.
Ha a futás ellenjavallt, helyettesítheti kimért gyaloglással vagy úszással.
Mikor nem szabad visszerekkel futni?
A láb visszérrel való futás ellenjavallt azoknak, akiknek súlyfeleslegük van, a visszér vagy pépes lábak súlyos tünetei vannak, egyidejűleg szív- és érrendszeri megbetegedések, erős fájdalmak vannak, ha még hat hónap sem telt el a phlebectomia időpontja óta.
A tüdőembólia utáni futás különösen veszélyes: fennáll annak a veszélye, hogy a mozgás közbeni vibráció miatt kiszakad a vérrög. Az orvos dönti el, hogy lehet-e futni visszérrel. Ne felejtsd el: ami egyeseknek gyógyszer, az fanatikus, meggondolatlan hozzáállással árt másoknak. Fuss kényelmesen, érd el a harmóniát, érezd jól magad.